valpreventie 4

Delen

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on whatsapp

Valpreventie: aanpassingen aan huis [Partnerinfo]

Een val met letsel als gevolg heeft invloed op bijna alle vlakken van ons leven. Gelukkig zijn er wel maatregelen die we kunnen treffen om ervoor te zorgen dat het risico aanzienlijk wordt verminderd.

In dit artikel gaan we kijken naar aanpassingen aan onze woning en aan de omgeving om vallen zoveel mogelijk te voorkomen.

1. Valpreventie in de badkamer en op het toilet

De meeste valgerelateerde ongelukken thuis gebeuren in de badkamer en in het toilet. Dit is erg begrijpelijk. Nattigheid, gladde tegels en zeepproducten kunnen namelijk een gevaarlijke combinatie vormen. Vooral wanneer de juiste maatregelen niet worden toegepast.

Er zijn verschillende maatregelen die we in onze badkamer en ons toilet kunnen toepassen om een veilige plek te creëren:

  • bad vervangen door een seniorvriendelijke inloopdouche
  • Of een badlift installeren
  • Gebruik van antislipmatten
  • Goede en heldere verlichting
  • Toiletverhoger
  • Handgrepen plaatsen
  • Douchestoel of -zitje

2. Valpreventie op de trap

Naast de sanitaire ruimtes in huis, is de (vaste) trap een van de gevaarlijkste plekken wat betreft het vallen. Het gebeurt vaak dat men, wanneer traplopen niet meer gaat, het gebruik van de trap probeert te vermijden. Hierdoor wordt er bijvoorbeeld maar op één etage geleefd en wordt het bed naar beneden gebracht, waardoor de levenskwaliteit verslechtert en de controle over het hele huis verloren gaat. Een andere optie is om de trap toch te blijven gebruiken wanneer dat eigenlijk al niet meer gaat. Hierdoor waagt men zich in een gevaarlijke situatie door bijvoorbeeld de trap met de handen en voeten op en af te gaan.

Waardigheid, controle en zelfstandigheid behouden is zeer belangrijk voor onze levenskwaliteit. Wanneer we deze door middel van hulpmiddelen kunnen behouden en daardoor de vaak zeer negatieve gevolgen van vallen kunnen vermijden, is het zaak om daar werk van te maken. Ook hier kan een ergotherapeut uitkomst bieden.

Hoe maken we de trap valbestendig?

  • Stevige trapleuningen/handgrepen plaatsen
  • Overweeg het installeren van een traplift
  • De gehele trap is ruim belicht
  • Vermijd losliggend tapijt

3. Valpreventie in de woon- in slaapkamer

Ook bij valpreventie in de woon- en slaapkamer geldt dat een ergotherapeut hier het best in kan adviseren en een persoonlijk advies op basis van de behoeftes van de inwoner kan creëren. De woning valbestendig maken is immers niet alleen een kwestie van obstakels in de woning verwijderen of aanpassen, ook wat de bewoner wel of niet in zijn of haar omgeving kan doen is uitermate belangrijk.

Hoe maken we de woon- en slaapkamer valbestendig?

  • Het verwijderen van drempels of het gebruik van drempelhulpen kan een uitkomst bieden.
  • Door de bank, een stoel of het bed te verhogen, wordt het rechtstaan gemakkelijker, waardoor men zich stabieler voelt en meer grip heeft op het evenwicht.
  • Om vallen te voorkomen, is het belangrijk om genoeg ruimte tussen meubels te laten.

4. Valpreventie in de keuken

Ook in de keuken gelden de algemene valpreventiemaatregelen zoals een goede verlichting, een gelijke vloer en geen losse vloerkleedjes of andere spullen. In de keuken kan er ook nog rekening gehouden worden met:

  • Keukenkastjes; de spullen die het meest gebruikt worden kunnen het best op de onderste planken worden geplaatst zodat ze gemakkelijk te bereiken zijn. Op deze manier is leunen op het aanrecht niet nodig en kunnen krukjes of ladders te worden vermeden.

5. Valpreventie in de tuin

We hebben gezien dat bewegen juist goed is om vallen te voorkomen. Ook tuinieren is hier een goed voorbeeld van, maar het moet natuurlijk wel veilig blijven.

Er zijn kleine dingen die we in de tuin kunnen aanpassen om deze meteen veel valbestendiger te maken. Bekijk hieronder de belangrijkste punten:

  • Ruim tuingerief op
  • Wanneer de boorden niet breder dan 1 meter zijn kan de persoon er altijd gemakkelijk bij
  • Overzichtelijke looproutes en verlichting

6. Hulpmiddelen voor valpreventie

Bepaalde hulpmiddelen kunnen helpen om vallen te voorkomen. Zoals we in dit artikel hebben kunnen zien, kan bijvoorbeeld een traplift en/of een inloopdouche uitkomst bieden om langer zelfstandig thuis te blijven wonen. Er zijn ook kleinere hulpmiddelen die zowel binnenshuis als buitenshuis kunnen helpen om vallen te voorkomen.

  • Binnenhuisrollator
  • Buitenhuisrollator
  • Wandelstokken voor meer beweging buitenshuis

Bron: stannah.be 

Scroll naar top